O Janeiro Branco, campanha nacional dedicada à conscientização sobre a saúde mental e emocional, chama a atenção para a importância do cuidado psicológico ao longo de todo o ano. Inspirado na ideia de que o início do ano simboliza uma “folha em branco”, o movimento convida a população a refletir sobre emoções, comportamentos, relações e qualidade de vida.

No Amazonas, o Hospital Universitário Getúlio Vargas (HUGV-Ufam), administrado pela Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), integra a campanha reforçando que o cuidado com a mente é tão essencial quanto o cuidado com o corpo.

Atendimento em saúde mental é integrado e segue fluxos do SUS

No HUGV-Ufam, o atendimento em saúde mental ocorre de forma multiprofissional e integrada, incluindo consultas especializadas, acompanhamento psiquiátrico e psicológico, além de ações educativas e de promoção da saúde. O acesso aos serviços é realizado por meio de encaminhamento da rede de atenção à saúde, conforme os fluxos do Sistema Único de Saúde (SUS).

Ao longo de 2025, o hospital realizou 4.782 atendimentos em saúde mental, sendo 3.257 destinados a pacientes internados e usuários do Ambulatório de Psicologia do Araújo Lima, além de 1.525 consultas psiquiátricas.

Orientações práticas para manter a saúde mental em dia

De acordo com a psicóloga hospitalar Rachel Pessoa, da Unidade Multiprofissional do HUGV, o Janeiro Branco também é um momento de disseminar orientações simples e práticas para o cuidado diário com a saúde mental.

“É importante criar vínculos sociais, estabelecer rotinas saudáveis, respeitar limites, buscar momentos de lazer, praticar atividade física e procurar apoio profissional sempre que necessário”, orienta.

Segundo a profissional, entre as principais demandas atendidas no hospital estão transtornos depressivos, transtornos de ansiedade, Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) e transtornos de personalidade, com destaque para o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB).

Especialista aponta sinais que indicam a necessidade de ajuda profissional

O médico psiquiatra Pablo Gnutzmann Pereira, do HUGV-Ufam, alerta que alguns sinais podem indicar a necessidade de buscar apoio profissional, especialmente quando persistem ou interferem na rotina diária.

Entre os principais sinais estão tristeza, ansiedade ou irritabilidade intensas e prolongadas; perda de interesse ou prazer em atividades antes valorizadas; alterações no sono ou no apetite; dificuldades de concentração, memória ou tomada de decisões; cansaço constante; isolamento social; afastamento de familiares e amigos; pensamentos negativos recorrentes; desesperança ou ideias de morte.

“A busca por ajuda não significa fraqueza, mas sim um cuidado necessário com a própria saúde, assim como ocorre em qualquer outra condição médica”, destaca o psiquiatra.

Hábitos simples ajudam a preservar o bem-estar emocional

O especialista reforça que hábitos cotidianos podem fazer grande diferença ao longo do tempo, como manter uma rotina de sono regular, praticar atividade física, adotar alimentação equilibrada, reservar momentos de descanso e lazer, cultivar vínculos sociais, dialogar com pessoas de confiança e estabelecer limites para o excesso de trabalho e o uso de telas.

“Cuidar da saúde mental deve ser um compromisso contínuo, e não apenas em momentos de crise”, ressalta.

Programação do Janeiro Branco no HUGV-Ufam começa dia 27

Alinhado à campanha, o HUGV-Ufam realiza uma programação especial a partir do dia 27 de janeiro, com a divulgação dos Protocolos de Abordagem à Segunda Vítima, voltados às áreas assistenciais.

No dia 28 de janeiro, acontece a inauguração da Estante Solidária: Leva & Traz de Livros, um espaço de leitura aberto ao público que reforça a leitura como ferramenta de acolhimento, bem-estar emocional e humanização do cuidado em saúde.

A programação segue no dia 29, com a palestra on-line “A importância do Cuidado de Pares em Momentos Estressantes”, ministrada por Henrique do Nascimento Ricardo, e se encerra no dia 30 de janeiro, com uma atividade de relaxamento conduzida por profissional de educação física.

HUGV-Ufam integra a Rede Ebserh desde 2013

O HUGV-Ufam faz parte da Rede Ebserh desde 2013. Vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a Ebserh foi criada em 2011 e atualmente administra 45 hospitais universitários federais em todo o país.

Além de atender pacientes do SUS, os hospitais universitários federais também apoiam a formação de profissionais de saúde, o ensino, a pesquisa, a inovação e o desenvolvimento científico.